这几个户外运动，可以锻炼孩子身体，免疫力蹭蹭涨

接下来，鸿达体育就和大家分享一下，适合孩子做的户外运动。

慢跑

       跑步是安全性很高的运动，慢跑就只是比散步步伐快一些，非常适合带孩子做。家长可以挑一个天气晴朗的日子，带孩子去公园进行慢跑。每次慢跑的时间根据孩子自身情况设定，不要太长，时间太长会过度消耗孩子的体力；也不要过短，时间过短达不到锻炼的效果。一般情况下，在孩子身子跑热后就能休息了。

跳绳

       跳绳是一个男女老少都皆宜的运动，和慢跑相比，跳绳更能吸引到孩子。刚开始教孩子跳的时候，可以选择颜色鲜艳的跳绳，增加孩子的兴趣。值得关注的是，跳绳对于平衡感不太好的孩子具有一定的危险性，家长要提醒孩子不要踩到跳绳，不要绊到自己，时刻注意孩子的动向，避免发生意外。

踢球

       球类运动是一个非常大的运动类型。很多孩子对于滚动的球形很感兴趣，踢球是一个不错的户外运动。家长为孩子选择适合他们的球，陪他们在操场或者公园里踢一踢，锻炼身体的同时增进亲子感情。当然，在陪孩子踢的时候，家长要收着些力气踢，不要让球伤到撞击到宝宝。除了踢球，如果孩子对乒乓球、篮球等感兴趣，也可以陪着孩子玩一玩。

互动游戏

       最后，对于还没有到做运动年龄的孩子，家长可以通过玩亲子互动游戏，让孩子活动起来。适合孩子玩的互动游戏很多，例如捉迷藏、吹泡泡等等。让孩子做运动的目的就是锻炼身体，增强免疫力。孩子能够活动身子，起到锻炼的作用就可以了。

       户外运动，最重要的就是安全。家长带孩子做运动，尤其是在人多的地方时，要用心关注身边的情况，不要让同样运动的他人不小心伤到孩子。春天阳光正好，想要带孩子外出的家长，不妨试试上面的户外运动吧。